Среда, 13.12.2017, 08:24
ГБУ ЦППМСП м. р. Большечерниговский.

 Каталог статей

Меню сайта
Категории раздела
Статьи [34]
Вход на сайт
Поиск
Категории каналов
Статьи [34]
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика
    Главная » Статьи » Статьи

    Школа после каникул: как адаптироваться ребенку.

    Школа после каникул: как адаптироваться ребенку.

       Каждый школьник всегда с нетерпением ждет каникулы и очень огорчается, когда они заканчиваются. Каникулы служат для восстановления физических и умственных сил учащихся, утомленных школьными занятиями, и оставшиеся до первого сентября дни надо максимально использовать для укрепления здоровья ребенка. Постарайтесь, чтобы ребенок больше двигался, а не просиживал часами перед телевизором или компьютером. Все увлечения детей, и во время каникул в том числе, должны быть умеренными, иначе вместо отдыха возникнет переутомление нервной системы.

           В последние дни каникул для ребенка важно соблюдение рационального режима дня, максимально приближенного к тому, который его ждет при занятиях в школе. Особое внимание стоит уделить питанию детей. Пища должна быть разнообразной. В рацион необходимо включать продукты, богатые белком и микроэлементами: горох, курагу, любые орехи, мясо, сыр, рыбу, творог, молочные продукты, свежие овощи, ягоды, фрукты, масло. Утром ребенок должен получить полноценный завтрак. Доказано, что школьники, отказывающиеся утром от завтрака, испытывают усталость, у них ослабевает внимание, снижается работоспособность. Ужин должен быть за 1,5-2 часа до сна и состоять из легких блюд. Рекомендуется за ужином не наедаться до полного насыщения. Питаться надо в одно и тоже время. Соблюдение режима дня (времени сна, приема пищи, занятий, прогулок) – это основа для сохранения здоровья.

        После 3 месяцев летних каникул перед родителями стоит нелегкая задача: подготовить ребенка к школе. Подготовка заключается, прежде всего, в правильном, позитивном настрое на учебу. Поддержка необходима каждому ребенку, но в особой поддержке нуждаются будущие первоклассники, для которых сложившаяся ситуация будет действительно стрессовой. Поэтому родителям необходимо распланировать последние дни лета так, чтобы правильно настроить ребенка на позитив и успех во всех его начинаниях. Вернуться из отпуска лучше всего за 1-2 недели до начала учебного года, чтобы привыкнуть к новому режиму дня и успеть купить к школе все необходимые принадлежности, одежду и обувь.

       Очень важна для детей, прежде всего, психологическая обстановка, царящая вокруг, поэтому в доме должны царить спокойствие, уверенность и только положительный настрой, но, ни в коем случае, не суета, постоянное беспокойство и паника. Следует отметить, что в последние недели каникул для ребенка очень важным будет общение с друзьями. Не стоит препятствовать такому общению, поверьте, оно принесет только положительные эмоции, ведь ребенку необходимо делиться впечатлениями, особенно о длительном летнем отдыхе.

          Трудности в адаптации после летнего отдыха испытывают не только взрослые, но и дети. Возвращение к школьному режиму они воспринимают крайне болезненно. За  время летних каникул дети теряют способность быстро концентрироваться, а организм школьников успевает "забыть" о том, как справляться с учебными нагрузками. Подобная нагрузка по плечу не каждому. У старшеклассников могут возникнуть проблемы психологического характера, у младших учеников наблюдаются проблемы со здоровьем - организм просто еще не настроился на учебный лад.

          Подготовку к школе лучше всего начинать со смены режима дня. За 6-7 дней до начала занятий, в первую очередь, будущих первоклассников, нужно начать приучать к ранним подъемам, дневному сну, а также очень важно приучить ребенка ложиться спать в одно и то же время и днем, и вечером. Для будущих первоклассников, следующим этапом адаптации может быть знакомство со школой, а если есть возможность, то с учителем и одноклассниками. Для деток имеют огромное значение первые впечатления о школе, учителе, детях, с которыми они будут долгое время учиться и общаться, поэтому после первого посещения школы расспросите своего ребенка о его эмоциях и впечатлениях, дайте ему понять, что Вы всегда будете его опорой и поддержкой на каждом этапе его жизни.

           Полезно будет вспомнить пройденный за прошлый год материал и выполнить летние задания. Задача родителей - проследить, чтобы все было сделано не в последний вечер перед первым учебным днем, а постепенно, на протяжении всего отдыха. Во время отдыха родители должны проконтролировать, чтобы дети ежедневно читали по 15-20 минут. Можно попросить их переписать абзац текста, это помогает формировать внимание. Самое важное - проверять выполнение домашних заданий в сентябре: в первый месяц у ребенка могут возникнуть сложности, родители должны помочь и поддержать его. Если выполнять эти несложные, но очень важные рекомендации, то ребёнок будет максимально подготовлен к учебному процессу. Желаем вам успехов.

    Социальный педагог ГБОУ Большечерниговского психологического центра

    Сиянко Т.В.

    Категория: Статьи | Добавил: cpmss-bch (22.08.2012)
    Просмотров: 1896 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Код *: